Na początek proponujemy klasyczny "fast foodowy" posiłek w wersji fit - nuggetsy w migdałowo-owsianej panierce, frytki z batata i sałatkę coleslaw na bazie jogurtu. Nuggetsy: Pierś z kurczaka 200g Migdały 30g Płatki owsiane 30g Przyprawa: kurczak po cygańsku połowa opakowania Frytki: Batat 250g Pieczemy przez ok. 15 min w temp. 200 st. C. Sałatka: Por zielona część 2 łodygi Kapusta ćwiartka Marchewka 1 sztuka Jogurt grecki 50g Ocet winny 2 łyżeczki Opcjonalnie do sałatki: chrzan, sól, musztarda. • energia 738kcal • białko 64g • tłuszcz 29g • węglowodany 64g Credits: Music: SmartSound.com Vectors: VectorPortal.com 123rf.com Video: Syte Filmy